DIETA: BAJA UN KILO DE PESO CADA DIA

Dia 1 Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y 1 tostada con 1 porción de queso magro. Media mañana: 1 postre de leche dietético. Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica. Merienda: 1 yogurt descremado. Cena: 1 omelette con queso magro, 1plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica. Día 2 Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y 1 tostada con queso descremado. Media mañana: gelatina dietética. Almuerzo: 1 filete de pescado a la parilla o grill, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica. Merienda: 1 postre de leche dietético. Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de preparcíon con verduras, 1 fruta chica. Las proteínas te ayudaran a acelerar el metabolismo y quemar grasas Esta dieta es sólo dos días seguidos y luego continúa con tu dieta habitual. Utiliza sólo las claras del huevo par la preparaciones que llevan huevo. Elige el vegetal que tú quieras, pero evita papas u otros que contenga harinas